妊娠初期は黄体ホルモンによる影響やつわりにより、
便秘になる人が多く見られますが
妊娠初期の内から便秘で「いきむ」くらいで赤ちゃんは出てこないし、
特に妊娠経過に影響を与えることはないためさほど神経質にならなくても大丈夫。
それよりも妊娠初期で問題なのは、
『便秘でいきむことよりも下痢になること！』
妊娠初期で下痢になると腸の動きが子宮に対し悪影響を与える結果、
流産となるケースもあります。
また妊娠初期に「いきむ」のが怖いからと言って控えてしまうと
排便されなくなることで益々腸に便が溜まり便秘が悪化してしまうことも！！
病院で妊娠初期でも安心な便秘薬を処方してもらうのも良いのですが、
その前に妊娠初期の便秘予防、便秘解消できる食生活への見直しが大事！
そこで当サイトでは、
妊娠初期の便秘を解消できる食生活を送るために役立つ情報を提供しています。
具体的にどのような食生活にしていけばいいのか、
妊娠初期の便秘対策に適した食生活をご提案します。
