ビタミンAの過剰摂取は危険
妊娠初期におけるビタミンAの過剰摂取で赤ちゃんの奇形発症率が高まる！！
なので妊娠初期、妊娠3ヵ月以内のビタミンAの過剰摂取は控えて頂きたいものです。
- 選ぶ食材にも要注意
- 例えばレバーを妊娠中の貧血対策に取り入れている場合、
レバーはビタミンAの含有量が多い為、他の食材との兼ね合いもあり、
もしかしたらビタミンAが過剰摂取になっていることもあるため要注意。
このように妊娠初期においては便秘解消に役立つ食生活を意識しつつ、
同時に過剰摂取を回避したい栄養素があることも覚えておく必要があります。
ビタミンAについて
ビタミンAは肌などの健康維持や体の抵抗力向上に欠かせない栄養素です。
特にレバー、ウナギ、緑黄色野菜などに豊富に含まれています。
しかしこのビタミンA。妊娠初期においては次に注意が必要です
- ビタミンAの過剰摂取に要注意
- 妊娠初期（3ヵ月以内）に過剰摂取することで、
赤ちゃんの奇形発症率が高くなるため要注意。
- ビタミンAのサプリメントも要注意
- 妊娠初期でのビタミンAの過剰摂取は控えたいところ。
サプリメントを取り入れる際には前もって医師に相談することをオススメします。
